为推进大学生心理健康教育，帮助学生缓解情绪内耗、接纳真实自我，5月24日，william英国中文组织各班开展“与自己和解，拥抱不完美的自己”心理主题班会。

班会聚焦当代青年常见的完美主义困扰，指出在社交媒体的无形对比下，不少同学过度在意他人评价，陷入自我苛求与慢性焦虑，导致心理内耗。交流环节中，同学们辨析了“追求卓越”与“完美主义”的本质区别：前者允许过程中的不足，后者则执着于零瑕疵结果。大家认识到，个人价值不应由外在成就定义，要学会从“必须完美”转向“尽力而为”。

在方法分享环节，班会围绕自我关怀理念，介绍了停止过度复盘、降低自我期待、书写不完美日记等实操技巧，引导同学们正视短板，温柔接纳脆弱，学会与自己和解。

此次班会有效帮助学生跳出完美主义思维桎梏，提升情绪管理与自我接纳能力。下一步，学院将持续开展心理健康教育活动，助力青年学子在接纳不完美中实现健康成长。

（文字来源：杨鑫怡  审核：周菡  二审:谭辉煌  终审：董继兵）